mercredi 1 avril 2015

végétarien/végétalien: A l'aide j'ai craqué !!!

"Quoi???? t'as mangé un bout de fromage alors que t'es végétalien???? pfff et la souffrance animale tu y as pensée? hein? ben non tu t'en fou sale égoïste va...."

Ces propos vous choquent? moi aussi. Et pourtant on les trouvent partout sur la blogosphère en ce moment... Sur des groupes végétariens ou des personnes en transition viennent chercher conseil ou se confier sur le fait qu'elles aient du mal, les réactions sont souvent violentes entre personnes qui culpabilisent au nom de la cause animale et d'autres qui aident. Pour moi il s'agit d'un comportement insupportable et je souhaite revenir dessus dans cette vidéo. Mais pas seulement avant tout j'aimerai surtout faire comprendre que les craquages viennent d'un processus physiologique et c'est ce qui les rend si dur à contrôler.


"Comment ça? tu veux dire que lorsque je craque sur un bout de fromage ou un gâteaux c'est pas juste parce que je n'ai pas de volonté?"

Et bien non!!! Il y a bien une raison biologique à cela. Le fromage est issu du lait qui contient des caséines qui en se transformants durant la digestion donnent tout bonnement des casomorphines dérivés direct de la morphine... Pas étonnant que ça opère une addiction sur nous non?
Sans parler pour le sucré du sucre justement... ce poison hautement toxique issue du raffinage et dont nous consommons plus de 50kg en trop par an? entraînant addiction, changements d'humeurs,  fatigue chronique, irritabilité, boulimie, obésité.... 
Mais j'explique tout cela un peu plus en détail dans la vidéo...

Alors, si on chercher à comprendre d'ou viennent nos craquages, et si on apprenait à les éviter? c'est ce que je vous propose dans cette vidéo en trois parties: 
1) -les craquages: pourquoi?
2) -et si on se respectait malgré tout?
3)- les craquages: comment les éviter?
Le tout dans une vidéo courte (promis pour une fois ;) ).



J'en profite pour vous laisser quelques liens sur le lait et ses dangers, la toxicité du sucre....
le lait mensonge et propagande (pdf): http://pdf-livres-gratuits.blogspot.fr/2014/11/telecharger-lait-mensonges-et.html
le lait de la colle des hormones et du pus: http://www.alternativesante.fr/manger-sain/le-lait-de-la-colle-des-hormones-et-du-pus
étude: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015
la vérité sur les sucre par le professeur Lustig: vidéo en anglais: http://www.uctv.tv/shows/Sugar-The-Bitter-Truth-16717
le sucre, un si doux poison: https://www.youtube.com/watch?v=EGqrpHOGJTc



7 commentaires:

  1. Un peu de tolérance dans le monde végétalien, ça ne fait pas de mal! Je n'ai jamais craqué, même si je tournais autour des deux tablettes de chocolat par jour, mais je comprends très bien que d'autres puissent le faire. Comme tu dis, nous avons tous des domaines dans lesquels nous réussissons mieux et il nous faudra plus de temps pour d'autres choses...Végétarienne pendant quatre ans, j'ai déjà lu des choses de la part de végétaliens qui ont fait que, pour moi, la plupart des végétaliens étaient clairement sectaires et intolérants, comme la plupart des omnis... Et se retrouver "pris en sandwich" entre deux types de détracteurs opposés, ça peut vraiment décourager certains. Ceux qui ont tendance à craquer vont se dire "si, de toute manière, je suis exactement comme les omnis (ce que disent beaucoup de végétaliens en parlant des végétariens), allons-y à fond, autant avoir le même plaisir gustatif qu'eux". Pas sûr que ce soit le plus efficace. Surtout qu'honnêtement, devenir directement végétalien... il faut en avoir le cran! Je te rejoints donc sur la tolérance. Idem pour les omnis, qu'ils arrêtent leurs réflexions à la con et on s'en portera beaucoup mieux... Voire même certains végétariens/végétaliens qui ne sont pas forcément sympa avec les omnis...

    Pour en revenir au craquage, le sport me fait l'effet inverse. Si je cours, il me faut ma tablette de chocolat après... Pour l'instant, je préfère ne pas trop courir. ^^
    Ce qui m'aide, c'est d'avoir quelques bases en méditation pleine conscience. Prendre conscience de ses peurs/envies, les analyser, et tenter d'y remédier calmement. Généralement j'en arrive à me dire "ok, j'ai envie de chocolat, mais mon plaisir gustatif ne vaut pas tout ce qu'il y a derrière". Et ça passe.

    Courage tout le monde! et soyez tolérants!

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    1. Merci beaucoup pour ce commentaire! tu as bien raison souvent l'intolérance de certains végétaliens fait peur et ne donne clairement pas envie.... pas étonnant qu'on pense qu'on soit sectaire après... ça m’énerve beaucoup... j'avais besoin que ça sorte, je ne sais pas si ça servira beaucoup mais si seulement... Pour les craquages moi pour le coup j'ai vraiment du mal je ne sais pas comment tu fais. L'addiction est très forte et heureusement que je trouve des alternatives pour le moment parce que pas facile facile...

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  2. Bonjour ! Je n'ai pas eu le courage de regarder la vidéo (peut-être un autre jour), mais je suis 100% d'accord avec toi, l'intolérance de certains vegans est une véritable plaie et tu as du courage de faire de la pédagogie. On pourrait en écrire des centaines de pages. Merci !!!

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    1. merci pur ton commentaire!
      Tu as tout à fait raison, c'est quelque chose qui m'insupporte complètement cette manière de critiquer et de culpabiliser ceux qui sont différents. chacun son chemin et la meilleure manière de faire changer c'est simplement de comprendre et de conseiller.

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  3. Dans un autre domaine j'arrêtais de fumer
    Et des gens m'ont fait des réflexions ... Ça m'a bloquée !
    Mais quel plaisir des sites humains

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  4. J'ai coupé mon comm et en fait ce que je voulais dire c'est que je suis tolérante avec les gens autour de moi et plusieurs amies végétalien es a force de ne parler que de ça nous éloigne du végétalisme. Ma manière est d'emmener ma famille j'ai deux ados et un mari a les faire consoler le Maximilien de produits végétaliens a la maison et les laissent aviser a l'extérieur. C'est déjà tout ces animaux en moins t'use et si tout le monde faisait pareil notre monde s'en porterait mieux. Je leur fait goûter plein de choses d'autres que la difficulté en plus pour moi est que je suis très maladie en fauteuil et ce n'est pour toujours évident mais j'ai la chance d'avoir un soup maker et une centrifugeuse ansi qu'un actifry et Ben se sont mes meilleurs achats. Ayant pris plus du double de mon poids a cause de mes traitement et ayant très peu de moyens je fais ce que je peux et je compte faire un compte avant après. Je fais beaucoup de bentos c'est terrible aussi pour ne pas se sera exclu

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    1. merci pour ton commentaire! tu as tout à fait raison, je pense que ton approche est la meilleure. Forcé les gens ou les culpabilisé en en prlant sans cesse n'a jamais rien apporté à personne, alors que les comprendre, leur expliquer si besoin et juste cuisiner et partager c'est clairement le mieux.
      ça ne m'étonnes pas que tu ai reçu des commentaires quand tu as arrêté de fumer les gens critiquent et ont un avis sur tout, mais chacun sait ce qui est le mieux pour lui et il faut savoir respecter cela :)

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